離乳食中期！７～８か月のモグモグ期♪進め方＆脱マンネリ宣言

2回食にも慣れてきて口を閉じてゴックン上手にできるようになったら次はモグモグ期ですね。
７か月になったからすぐモグモグ期へ！なんて焦る必要はまったくなく我が子のペースに合わせて少しずつ進めていけば大丈夫ですよ。
毎回同じようなメニューでマンネリ化気味な離乳食脱出の献立の立て方や進め方などをまとめてみました。
よかったら参考にしてみてくださいね。

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『モグモグ期』中期離乳食の１回の目安と進め方

離乳食がスタートして２か月ぐらいたち、２回食にも慣れは始めたら少しずつ中期の離乳食へ移行していきます。

中期離乳食のポイント

・舌でつぶせる豆腐やマヨネーズのような固さを目安に！

ゴックン期で上手に飲み込めるようになったらベタベタやフワフワした硬さに変えていきます。
舌を上下に動かして、食材を上あごに押し付けて食べる練習をします。

・食べる量はあまり気にしなくて大丈夫

この時期急に食べなくなる赤ちゃんが多いですが機嫌がよくうんちもいつもどうりなら心配はいりません。
一時的なものな事がおおいので『食べることは楽しい』を伝えるタイムだとおもって
お付き合いしましょう。

・食べさせ方をちょっとだけ気にかけて

沢山食べえ欲しくて次から次へとスプーンをはこんでしますと
モグモグの練習が出来ていない事があります。
『もぐもぐ』と口をちゃんと動かしているかどうかたまにチェックしてみてくださいね。

・病気をしたときは離乳食を1段かいもどしましょう

体調を崩して病院へつれていくと必ず先生に言われたのは
離乳食を少しもどして、柔らかくしてくださいね。とアドバイスしてもらいました。

こまめに水分をとることが大切なので離乳食も水分は多めにします。

モグモグ中期の１回の離乳食の目安

いろんな食品を合わせて子供茶碗半分ぐらいの量を食べれるようになってきます。
ただ、個人差がかなりあるのであくまで目安と考えてあまり神経質にならなくて大丈夫ですよ。

・炭水化物７倍粥なら５０ｇ～８０ｇ
・ビタミン＆ミネラル　果物や野菜は合わせて２５ｇ
・たんぱく室　白身魚　１３ｇ～１５ｇ
豆腐　　４０～５０ｇ
ささみ　１０～１５ｇ

このじきの赤ちゃんは食べる量が本当に個人差が大きいです。
小食でも順調に発達しているなら問題ありません。
沢山たべる赤ちゃんは沢山食べさせても大丈夫ですがタンパク質だけは
消化に負担がかかるので目安量を超えないように気を付けます。

中期離乳食のタイムスケジュール

生活のリズムを整えるためになるべく同じ時間帯に離乳食タイムにします。

タイムスケジュールの決め方は深夜と早朝以外でママの都合のいい時間を授乳時間を離乳食タイムに決めます。
離乳食タイムの間隔は４時間以上あけるのが◎です。

脱マンネリ！離乳食献立の作り方

子供を保育園に預けて働きに出ていた時に預けていた保育園が給食（離乳食）がすごくパーフェクトな保育園でした。
０～３歳児限定の保育園で、給食はもちろん、おやつも手作り！アレルギー対応までしてくれる保育園で
年に１回試食会があるのですが薄味なの美味しく園から配布される献立表が離乳食の教科書になりそうなぐらい素晴らしいものでした。
その時に献立の作り方のポイントをきいたのでまとめてみました♪

献立の作り方は２週間サイクルでOK！

１食で使う主食と主菜は２主観繰り返しで献立を作っています。
旬の食材を出来るだけとりいれると◎
保育園からもらう献立も２週間分の献立で
２週間が終わればまた初日にもどって１か月の献立になっていました。

一工夫した人は同じ食材でも調理法や味付けに変化をつければバリエーションが増えますよ。

主菜は同じ食材が続かないようにきをつけます

色んな食材がたべれるように今日魚を使ったら、次の日は豆腐、お肉など栄養バランスよく
食べれるように工夫します。

初めての食材の場合は午前中の離乳食で赤ちゃんの様子を見ながら食べさせます。

同じメニューを繰り返すことも大切

この時期は離乳食に慣れていく時期でもあります。
同じメニューを繰り返すことで２回目にだすときは１回目のときの
もぐもぐのそしゃくの発達を参考に硬さを調節します。

同じ食材を使う事で味や見た目にも赤ちゃんがなれてくれます。

１食の献立は主食＋主菜＋副菜！プラス汁物で完璧

主食に炭水化物（ごはん、食パン、うどん、パスタなど）
主菜にタンパク質（肉、魚、乳製品、大豆製品など）
副菜にビタミン＆ミネラル（野菜、海藻、イモ類、果物類など）

野菜をたくさん食べれるように野菜のスープをつけてあげれば完璧です♪

まとめ

脱マンネリ！なんて言いましたが、マンネリでも特に問題ないんです。
気になれば色々挑戦してもいいし、大変なら三種類の栄養を煮込んで冷凍しておいた『おじや』をチンして温めれば栄養的には問題ありません。
慣れない赤ちゃんのお世話プラス本格的な２回食は本当にプレッシャーと手間ですよね。

慎重に丁寧にいろんな食材で離乳食を作った第一子とは対照的に
第二子の離乳食は週末に大量に下処理と作りだめしておいた離乳食の冷凍ストックたちを平日にレンジで温めなおして食べさせる！
と、かなり手抜きでしたが特に成長に問題はなく
繰り返しでる同じような離乳食でもパクパク食べていました。

この時期の赤ちゃんは表情もゆたかになって可愛い盛りです♪
離乳食作りに時間をとられるより、手間と時間を減らす工夫をしてママの心と体に余裕をつくって
少しでも楽しい離乳食タイムにしてみてくださいね。

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